Eres segura para casi todo. ¿Por qué en el amor empiezas a dudar tanto de ti?
Quizá un mensaje cambia de golpe dónde está toda tu atención. Un silencio te hace repasar la conversación. Sabes lo que no aceptarías en otra situación, pero con él empiezas a preguntarte si estás pidiendo demasiado.
La terapia somática online te ayuda a volver a escucharte dentro de la relación: qué sientes, qué necesitas, qué parte te corresponde y qué quieres elegir.
No eres insegura. Pero en el amor dejas de reconocerte
Has decidido no escribirle. Media hora después ya tienes una razón perfectamente lógica para hacerlo. Miras el móvil otra vez, aunque sabes que, si hubiera escrito, lo habrías visto. Una respuesta te tranquiliza; poco después aparece una nueva duda que necesita otra certeza.
Fuera de la relación sueles tener criterio. Dentro, puedes pasar más tiempo intentando entender por qué él hace lo que hace que preguntándote cómo te hace sentir estar ahí. Tus amigas ven algo con claridad, pero tú sigues buscando la explicación que permita que la relación tenga sentido.
Y mientras intentas averiguar qué siente él, qué significa ese cambio de tono o cómo conseguir que esto funcione, puedes ir alejándote de preguntas mucho más importantes: ¿Qué siento yo? ¿Qué necesito? ¿Me hace bien esta relación? ¿Me gusta cómo me están queriendo?
Comprenderlo no siempre hace que la urgencia desaparezca
Puede que ya hayas pensado mucho sobre tus relaciones. Incluso puede que entiendas perfectamente el patrón. Pero cuando ocurre algo concreto, la urgencia es real: necesitas saber, contactar, aclarar o hacer algo para recuperar seguridad.
Por eso en las sesiones no trabajamos solo con la historia que te cuentas. También prestamos atención a lo que ocurre en el cuerpo, a los impulsos, a la emoción y a las respuestas que aparecen antes de que hayas podido decidir. No para controlar lo que sientes, sino para reconocerlo y ampliar tu margen de elección.
Lo que puede empezar a cambiar
- Que un silencio no decida por completo cómo va a ser tu día.
- Que puedas notar las ganas de llamar o escribir sin confundirlas automáticamente con lo que necesitas hacer.
- Que puedas permanecer un poco más con la incertidumbre antes de buscar otra señal.
- Que vuelvas a confiar en una percepción propia aunque al otro no le guste o no coincida con ella.
- Que distingas entre comprender al otro y responsabilizarte de que la relación funcione.
- Que tus necesidades no desaparezcan cuando aparece el miedo a perder.
- Que dejes de preguntarte únicamente si te elegirá y recuperes también tu capacidad de elegir.
El objetivo no es que dejes de necesitar, de querer o de vincularte. Es que puedas seguir conectada contigo mientras estás conectada con otra persona.
Cómo trabajaremos
Partimos de lo que está pasando de verdad: el mensaje que te alteró, la conversación que sigues repasando, el límite que sabías que necesitabas y terminaste negociando, o el impulso de contactar que parece imposible dejar para después.
Conversamos sobre la situación y observamos también cómo la estás viviendo: qué notas, qué emoción aparece, hacia dónde te empuja el cuerpo y qué haces para intentar sentirte segura. Avanzamos a un ritmo que puedas sostener, sin forzarte a contar más de lo que deseas ni aplicar un guion igual para todas.
La atención corporal no sustituye la conversación. La completa. Te permite descubrir información que a veces queda fuera cuando todo el esfuerzo está puesto en analizarle a él.
Este acompañamiento puede encajar contigo si
- En tu vida habitual confías en ti, pero cuando te enamoras empiezas a dudar de todo.
- Una respuesta te alivia y un nuevo silencio vuelve a abrir la incertidumbre.
- Sabes lo que no aceptarías, pero con esa persona te preguntas si quizá exiges demasiado.
- Haces mucho para que el vínculo funcione y te cuesta distinguir qué parte es realmente tuya.
- Entiendes lo que te ocurre, pero en el momento concreto sigues sintiendo la misma urgencia.
- Quieres poder querer a alguien sin dejar de escucharte, respetarte y elegirte.
Lo que no voy a prometerte
No voy a prometerte que nunca volverás a dudar, que una sesión resolverá tu relación o que dejarás de sentir miedo a perder. Sí podemos trabajar para que esas sensaciones no decidan siempre por ti y para que dispongas de más conciencia, más espacio y más elección.
Soy Leti
Soy terapeuta somática y terapeuta transpersonal y sistémica. Acompaño a mujeres que quieren comprender lo que les ocurre sin quedarse únicamente en la explicación.
Mi forma de trabajar integra conversación y experiencia corporal. Prestamos atención a lo que piensas, a lo que sientes, a los impulsos que aparecen y a las respuestas aprendidas que se ponen en marcha cuando un vínculo te importa. El propósito es que puedas escucharte con más claridad y actuar con más libertad.
También soy profesora de Vinyasa Flow en Sevilla. Son dos líneas profesionales relacionadas por el cuerpo, pero cada una conserva su objetivo y su espacio.
Cómo empezamos
Escríbeme y cuéntame brevemente qué estás viviendo y qué te gustaría que cambiara. Te responderé personalmente para explicarte cómo trabajo y valorar si este acompañamiento encaja contigo. Antes de empezar podrás conocer la frecuencia, duración y precio vigentes de las sesiones.
QUIERO CONTARTE QUÉ ME ESTÁ PASANDO
Terapia o De Pensar a Sentir
La terapia somática online es un acompañamiento individual cuyo recorrido acordamos según lo que estás viviendo. De Pensar a Sentir es un proceso individual de diez semanas con cuatro módulos de audios y materiales y cuatro sesiones online conmigo.
Si buscas un proceso estructurado para volver a escucharte y elegirte, puedes conocer el programa. Si prefieres contarme primero tu situación y valorar cómo podríamos trabajar juntas, escríbeme.