Recursos gratuitos: El Cuerpo Sabe
Tres recursos gratuitos para hacer una pausa, observar lo que sientes y conocer algunas prácticas sencillas de atención al cuerpo.
Al apuntarte a «El Cuerpo Sabe» recibirás una meditación guiada y dos guías sobre las relaciones y el descanso.
¿Que vas a recibir?
Meditación guiada — El cuerpo sabe
Una práctica de 10 minutos para hacer una pausa, orientar la atención al cuerpo y observar lo que necesitas en ese momento, sin exigirte dejar la mente en blanco.
Ansiedad en las relaciones
Una guía para observar qué se activa en ti en determinados vínculos, reconocer patrones habituales y explorar formas más conscientes de responder.
Guía para el insomnio
Una guía para comprender algunos factores que pueden dificultar que desconectes al final del día y empezar a crear una rutina de descanso más favorable.
